고혈압1 고혈압 예방 및 관리 - 충분한 수분 섭취 고혈압은 현대인에게 흔히 발생하는 질환 중 하나로, 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히, 충분한 수분 섭취는 효과적인 고혈압 관리의 핵심 요소로 알려져 있습니다. 물은 체내 모든 생리작용에 필수적이며, 수분이 부족하면 혈액의 점도가 높아져 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취는 고혈압 예방에 매우 중요합니다. 고혈압과 수분의 관계 고혈압이란 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 이에 따라 심혈관계 질환의 위험이 증가하게 되며, 이는 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이때 충분한 수분 섭취는 혈액의 질을 개선하고 혈액순환을 원활하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 수분이 충분히 공급되면 신장 기능이 최적화되어 나트륨 배출이 증가하여 혈압 조절에 도움이 됩니.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
